Meditación guiada
La meditación es un entrenamiento mental que te ayudará a gestionar tus emociones y pensamientos. La práctica en el columpio te facilitará alcanzar ese estado de relax mucho más rápido, ya que al envolver y recoger el cuerpo junto con el balanceo, hará que tu cerebro se sienta en calma casi de manera instantánea.
