Este concepto nace de la idea de combinar los conocimientos científicos y la práctica con el columpio para usarlo así en beneficio del cuerpo. A través del movimiento en suspensión con la tela podemos experimentar multitud de posibilidades que nos harán sentir sensaciones nuevas.
Las prácticas más conocidas popularmente son el yoga aéreo y el pilates aéreo, pero en el Método Bodyfly no solo combinamos ambas modalidades sino que también utilizamos otras disciplinas como la danza, el animal flow, taichí, etc.
El columpio aéreo nos sostiene ayudándonos en muchas de las posturas así como en los movimientos, aumentando de este modo la amplitud articular y sirviendo de sujeción. Pero en ocasiones también nos dificulta poniéndonos a prueba agudizando los sentidos, la atención, la concentración, la estabilidad y la fuerza para sacar a tu cuerpo y a tu mente de su zona de confort.
En definitiva, es una herramienta muy completa para mantenernos ágiles, fuertes y equilibrados.
Te enseñaremos todo lo que puede aportarte para mejorar la calidad de tu salud física y mental.
Entusiasta de la vida, enérgica, cariñosa y con carácter, esos son algunos de los adjetivos que definen mi personalidad. Soy fisioterapeuta, profesión muy en coherencia con el sentido que tiene para mí la vida: ayudar a los demás. Formada en osteopatía, inducción miofascial, suelo pélvico, pilates y yoga aéreo, entre otras.
Me encanta conectar con la gente a través del cuerpo, creo que es un canal asombroso que me causa mucho respeto, curiosidad y admiración. La parte científica me ha sido dada por mi profesión y la energética-espiritual-emocional a través del yoga y mi propio crecimiento personal.
Creé este método porque para mí el columpio aéreo conecta ambas, es la combinación perfecta entre lo físico y lo emocional, cerebro y corazón, motores que rigen nuestra vida. Con este método he encontrado el equilibrio y la paz que andaba buscando. He tenido la suerte de vivir en el extranjero trabajando y conviviendo con otras culturas, lo que despertó en mí la necesidad de querer vivir experiencias por el mundo y de ahí la idea de hacer retiros. En ellos siempre nos enriquecemos saliendo de nuestra zona de confort y aprendemos a convivir y compartir desde otras perspectivas. Esta soy yo y estas son mis pasiones: compartir, viajar, experimentar y crecer.
Los ejercicios de yoga aéreo, pilates aéreo y todos los que hacemos en el método Bodyfly pueden realizarlos todo el mundo.
Las posturas invertidas en suspensión donde dejamos toda la presión sobre la cabeza, podrán realizarlas tod@s a excepción de personas con:
Estás contraindicaciones son relativas ya que siempre existen alternativas a las posturas.
Si te duele la espalda, padeces de hernias discales o pasas horas sentado o de pie, esta práctica aliviará tus dolores fortaleciendo y equilibrando la musculatura de todo el cuerpo.
Por supuesto, ven y pruébalo. Hay clases individuales que puedes pagar sueltas sin ningún compromiso.
¡Sin duda! Al estar en continuo movimiento usando un columpio, tu cerebro lo interpreta como un juego y las clases se pasan volando!
Si tienes más dudas, puedes escribirnos cuando quieras
