Aprende a movilizar el cuerpo y calentarlo con el columpio. Haz siempre esta rutina antes de empezar tu práctica.
Si tienes dolores de cuello estos ejercicios te ayudarán a liberar tensiones y mantener una correcta alineación. Esta rutina está pensada para personas que trabajan muchas horas sentadas delante del ordenador o tienen un trabajo sedentario, la apertura de pecho y fortalecimiento de espalda son pilares fundamentales para evitar sufrir dichas molesti
Utilizamos el yoga aéreo como base práctica, con beneficios directos para la salud de tu cuerpo y de tu mente.Los ejercicios tienen un efecto directo sobre la higiene postural ayudando a la correcta alineación de la columna. Disminuyen el dolor de espalda y hernias discales, aportando a tu vida calidad. Duración 20 minutos
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Utilizamos el yoga aéreo como base práctica, con beneficios directos para la salud de tu cuerpo y de tu mente.Los ejercicios tienen un efecto directo sobre la higiene postural ayudando a la correcta alineación de la columna. Disminuyen el dolor de espalda y hernias discales, aportando a tu vida calidad. Duración 20 minutos
